Personal training

Ik ben gek op weerstandstraining, ofwel krachttraining. Wees niet bang, je word er niet 'bulky' of mannelijk van. Je kunt er juist mee in de shape komen die jij wilt!

 

Even wat diepgang..
Een calorisch tekort in combinatie met cardio, zorgt voor vetverlies. Dat klopt. Maar een groot verlies aan spiermassa, maakt jou enkel dun. We willen naast vet verliezen, ook in goede shape zijn...toch?! Krachttraining is wat jouw spieren opbouwt wanneer je meer calorieën eet dan je nodig hebt, en wat jouw spieren behoudt wanneer je afvalt en dus minder voeding binnen krijgt dan dat jouw lichaam nodig heeft om op gewicht te blijven. 

 

Verschillende doelstellingen, vragen om verschillende methoden

Weten waarom we doen wat we doen, helpt altijd bij je motivatie om het daadwerkelijk te doen en het succes van een programma. Dat is waarom ik altijd persoonlijke kracht/techniek sessies aanraadt. Je wilt niet voor niks in de sportschool staan zwoegen, dus laat altijd controleren of je de oefeningen goed uitvoert.

  • Personal training, kracht en of techniek sessie
  • 1 op 1 of duo training

Personal training

€ 60,00

Coming soon…. Muscle camp.