Trainingsschema's

Schema op maat

  • Train thuis of in de sportschool
  • Dit schema wordt gemaakt op basis van jouw persoonlijke doelstellingen en beschikbare middelen.

€ 75,00


Gym workouts E-books

Grow Your Wings

3 x upper body, 2 x lower body workout 

€ 45,00

  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-3 dagen

Get Back In The Gym 5 day split

3 x lower body, 2 x upper body workout

€ 45,00

Get Back In The Gym 3 day split

Train je hele lichaam in 3 dagen.

€ 35,00


Home workouts E-books

NEW! 5-DAY SPLIT HOME WORKOUT LEVEL 2

3 x lower body, 2 x upper body. 

€ 45,00

5-DAY SPLIT HOME WORKOUT LEVEL 1

3 x lower body, 2 x upper body. 

€ 45,00

BILLEN & BUIKSPIEREN

Train enkel met lichaamsgewicht. 
Shop my booty bands here! 

€ 14,99

HAMSTRINGS & GLUTES

€ 14,99

QUADS & GLUTES

Target: quads en billen. 

€ 14,99

CHEST, SHOULDERS & TRICEPS

Target: borst, schouders en triceps.

€ 14,99

BACK, BACK SHOULDERS & BICEPS

My favourite day!
Target:
rug, achterkant schouders en biceps. 

€ 14,99

FULL BODY

Target: hele lichaam inclusief buikspieren. 

Meer calorische verbranding ten opzichte van normale workouts. 

€ 19,99

LOWER BODY

Target: quads, billen, hamstrings en kuiten.

€ 19,99

UPPER BODY

Target: borst (licht) , schouders, rug en armen.

€ 19,99

HIGH INTENSITY HOME WORKOUT 20 MINS BURN!

Hele lichaam Body HIIT in maar 20 minuten.

Verbrand meer calorieën met deze korte, maar intensieve workout. 

€ 14,99


DC: -10% with "Shannen10"

Make sure you connect with me on socials:


KvK 72158611

BTW Nr. NL211042420B01