Maak binnen een handomdraai deze verkoelende ijskoffie, ideaal voor de warme zomer dagen en boordevol
eiwitten.
Wat heb je nodig voor twee kopjes ijskoffie?
-
1 scoop Pure Whey Isolate™
90 vanillesmaak
- 200 ml ongezoete soyamelk (of water)
- 3 kopjes koffie
- Een handje ijsblokjes of gecrusht ijs
- Een blender
Bereiding:
Easy! Zet een pot koffie, naar 3 kopjes. Ondertussen giet je de soyamelk (of water) in een blender. Hier voeg je de proteïnepoeder en de ijsblokjes aan toe. Als de koffie klaar is, giet je deze ook in de blender. Laat het mengsel even draaien in de blender tot het ijs goed gecrusht is. Giet het mengsel in twee glazen (of 1 groot glas, als je alles lekker zelf wilt opdrinken), rietje erin en klaar is je eigen protein ice coffee.
Tip: heb je geen blender die ijs kan crushen en heb je geen gecrusht ijs op voorhand? Zet het mengsel dan een tijdje in de koelkast met een paar ijsblokjes erin, dan wordt het ook lekker koud!
De voedingswaarden van één glas ijskoffie is ongeveer:
- Energie: 92,9 kcal
- Koolhydraten: 1,6 gram
- Eiwitten: 16,2 gram
- Vetten: 2,7 gram